Cours aux particuliers
Kundalini Yoga - Sophrologie - Bain de gong
Lundi 18h00 -19h00
Cours découverte et à l'essai : 20 €
Bienvenue aux débutants
Tarif dégressif de 20 € à 15,50 €
Lieu : Alfortville
Adresse communiquée dès votre inscription par email ou sms
Cours en entreprises - administrations publiques - collectivités locales
Sophrologie et Yoga
Lundi 12h15 - 13h15
Cours combinant yoga et sophrologie
Cours complet
Lieu : Paris
Sophrologie et Yoga
Mercredi 10h - 11h
Cours combinant yoga et sophrologie
Cours complet
Lieu : Alfortville
Yoga Sophrologie
Mercredi 15h - 16h
Cours alternant yoga et sophrologie
Cours complet
Lieu : Vincennes
Sophrologie Kundalini Yoga et méditation
Jeudi 12h30 -13h30
Cours complet
Lieu : Paris
Sophrologie Kundalini Yoga et méditation
Vendredi 13h00 -14h30
Cours complet
Lieu : Créteil
Yoga Prénatal - Postnatal
Pas de cours pendant les vacances de Noël, d'hiver et de printemps
Séance selon la méthode du Dr de Gasquet
Séance individuelle 50 €
Groupe de 3 personnes : 100€
Jour et horaire à convenir ensemble
Lieu : Alfortville
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Un enchaînement de postures statiques ou dansées
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Une méditation silencieuse, chantée ou accompagnée de mouvements
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Une relaxation aux vibrations du gong et d'objets sonores
Le yoga est une belle mise en harmonie du corps dans toutes ses dimensions.
Douceur, patience, régularité et respect de soi pour progresser.
Déroulé de chaque cours
Conseils pour pratiquer et bénéficier au mieux de la séance
Avant le cours
Pendant la séance,
je vous accompagne
Après le cours
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Evitez de manger 2 heures avant le cours
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Privilégiez un vêtement souple
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De quoi vous couvrir pour la relaxation
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Adaptez la posture à vos possibilités sans chercher à bien faire
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Soyez sincère dans ce que vous faites
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Prenez un moment avant de retourner à vos occupations
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Le sentiment de satisfaction peut venir après quelques jours